I markedet for sunn, sport og kostholdsmat har en leder - energikosthold, som er et nøye designet system basert på bruk av konsentrater med forskjellig smak, nylig dukket opp. Alle produktene som er inkludert i denne linjen er preget av funksjonalitet og balanse.
Metodikkens oppgave er normalisering av metabolisme, noe som fører til en reduksjon i vekt, som ikke returneres i fremtiden. Fra tvilsomme kosttilskudd for vekttap, er disse flerfargede glassene forskjellige ved at det er mange vitenskapelige og laboratorietester og mottok godkjenning av både spesialister og vanlige mennesker.
Hva er det
For å bestemme deg for å gå ned i vekt på en så uvanlig måte, bør du først forstå hva det samme energidietten:
- en full gled, når det gjelder spinnbasert erstatning for ethvert måltid i form av tørre konsentrater, som etter fortynning med melk blir en sunn og deilig rett;
- "Smart mat", som i seg selv finner problemer i kroppen og leder styrken til eliminering;
- Et program for å opprettholde helse, energi, opprettholde en slank figur uten utmattende dietter og deres skadelige effekter på kroppen.
Disse produktene er produsert i Frankrike og gjennomgår den strengeste kvalitetskontrollen, og har sertifikater for overholdelse av standardene - russisk og europeisk.
Kvalitetsbekreftelse
.Det er en merking av fraværet av GMI på produktene fra dietten. De besto den statlige registreringsprosedyren, og ble utsatt for all slags forskning ved State Research Institute of Nutrition og ved Research Institute of Epidemiology and Microbiology of the Rams.
Hvordan går det ned i vekt? Energy Diet -Based Diet:
- Lett optimaliserer daglig kaloriinnhold;
- gir kroppen den nødvendige mengden vitaminer, fiber, sporstoffer;
- mangfoldig, bryr seg ikke og forårsaker ikke avsky, da det inkluderer et stort utvalg av cocktailer med forskjellige smaker som kan blandes med hverandre;
- Takket være fiber og enzymer etablerer det sunn fordøyelse;
- renser tarmen til giftstoffer;
- fjerner giftstoffer;
- Endrer matvaner;
- Forbedrer velvære;
- Takket være en tilstrekkelig mengde protein- og kostfiber, gir det en lang følelse av metthetsfølelse;
- Hjelper med å kontrollere suget etter skadelig mat.
Men hovedfunksjonen til energien til dietter er normalisering av metabolisme, hvis brudd ofte forårsaker overvekt. Hvis du følger vekttapsprogrammet utviklet av produsenter, kan du oppnå gode resultater og holde dem i fremtiden.
Generell informasjon. For salg av ED i forskjellige land, må produkter overholde sine lover. I Frankrike er Guarana for eksempel tillatt i cocktailer, mens du er i Russland - nei. Så denne komponenten i partier er fraværende for den russiske føderasjonen. Men i franske konsentrater er antallet minimalt, og dette endrer ikke smaken på selve produktet, så det føles ingen forskjeller.
Forbindelse
Disse konsentratene er funksjonell ernæring som oppfyller kravene til riktig og sunn mat. Ved å bruke disse produktene mottar å miste vekt den optimale mengden aminosyrer, BJU, vitaminer, kostholdsfibre, mikronæringsstoffer, biologisk aktive stoffer. Sammensetningen av cocktailen inkluderer mange nyttige komponenter.
Ekorn
Det er dyr (fra melk) og planteproteiner (fra soya og erter). I hver cocktail - 18 aminosyrer som ikke er syntetisert av menneskekroppen uavhengig, men faller inn i den bare fra mat.
Fett
Fett i cocktailer av diettene er representert med soyaolje, der det er omtrent 30 sporstoffer. Blant dem er linolsyre og vitamin E1, som hemmer veksten av kreftceller. Men det er ingen dyrefett i dem, så det er ikke nødvendig å frykte skadelig kolesterol.
Karbohydrater
Karbohydrater er representert med glukose, som raskt blir absorbert; Maltodesstrin og stivelse, metter kroppen i lang tid. Antallet deres er strengt balansert. Deres viktigste oppgave er å gi muskler og hjerne ernæring, som forhindrer tretthet og reduksjon i ytelsen under å gå ned i vekt.
Fiber
For å rense tarmen og opprettholde normal mikroflora i magen i cocktailer er det fiber. Det er representert av en tannkjøtt og Iolin Tsikoria.
Royal Jelly
Dette er en bokstavelig oversettelse av ingrediensen i enheter, selv om hørselen vår er mer kjent med navnet "Uterine Milk". Biene mater larvene til dem. Som en del av cocktailer stabiliserer den den emosjonelle tilstanden, styrker immuniteten og øker motstanden mot ugunstige ytre faktorer. Takket være ham er vevene mer oksygen.
I tillegg til disse ingrediensene, inneholder energiprodukter av dietter mineraler, vitaminer (nærer og optimaliserer metabolismen); Karibiske kirsebær (eikenøtt), som metter kroppen med askorbinsyre; Et kompleks av enzymer høy fordøyelighet, som bidrar til rask og full assimilering av proteiner.
Imidlertid kan sammensetningen av hvert produkt avvike litt fra denne generelle listen. Studer derfor pakken der alt dette er foreskrevet mer detaljert.
Note. I 1 bank er Ed den samme:
- Calciferol, som i 3 liter melk;
- kalsium, som i en halvklipp av kefir;
- askorbinsyre, som i 300 gram epler / 500 gram aubergine;
- Tokoferola, som i 800 gram cottage cheese;
- Niacin, som 2, 5 kg epler / 1 kg rosehip / 120 gram storfekjøtt;
- Ekorn, som i 2 egg / 500 ml melk / 70 gram storfekjøtt / 50 gram ost;
- kjertel, som i 700 GR -erter / 2 L epler fra epler / 200 gram rosiner / 600 gram løk / 300 gram kylling.
Skade
Energy Diet Cocktails har en ganske kraftig effekt på kroppen, som konstant må kontrolleres. Dette er ikke et kostholdstilskudd som du drakk når du ville, og venter på vekttap. Kraftsystemet krever et klart etter programmet. Og hvis du ignorerer det, kan det hende at konsekvensene ikke er de mest behagelige.
Produktene fra denne linjen har mange advarsler - kontraindikasjoner som tidligere bør studeres. Disse inkluderer:
- svekket enzymer syntese;
- enteritt;
- magesår;
- kolitt;
- hjertesvikt;
- patologi i mage -tarmkanalen, nyrer, bukspyttkjertel;
- akutt gastritt;
- tarmhindring;
- dysbiose;
- allergi til cocktailkomponenter;
- søvnløshet;
- Metabolsk syndrom.
For forskjellige energiprodukter kan disse kontraindikasjonene utvides. For eksempel inneholder cappuccino og kaffekocktailer koffein, som vil skade organismen til barn, eldre, mennesker med økt nervøs eksitabilitet, hypertensjon. Så dette systemet med vekttap er fremdeles utviklet for de som ikke har noen helseproblemer.
I nærvær av eventuelle sykdommer (akutt og kronisk), må tillatelse til å bruke disse konsentratene oppnås fra en lege. Ellers kan bivirkninger forekomme, blant dem ofte observeres:
- takykardi;
- vektøkning, ikke dens reduksjon;
- svimmelhet;
- migrene;
- økt trykk;
- kvalme;
- pustebesvær, etc.
Slike problemer er mulig hvis du bruker cocktailer er usystematisk, og ignorerer instruksjonene for bruk og kontraindikasjoner.
Fordeler og ulemper
Som ethvert vekttapssystem har energidiett både positive og negative egenskaper. De må tas i betraktning før de kjøper, for ikke å bruke penger forgjeves.
Fordeler
- Er en full erstatning på 1 måltid;
- kan konsumeres konstant uten avhengighet;
- En rekke programmer;
- bredt spekter av smak;
- Den perfekte balansen av stoffer, inkludert en kombinasjon av plante- og animalsk proteiner;
- enkel assimilering;
- tilstedeværelsen av alle slags kvalitetssertifikater og bekreftelse av effektiviteten;
- kalorikontroll;
- dannelsen av riktige matvaner;
- energipåfylling;
- Å miste vekt uten sult.
Feil
- Høye kostnader (2200-2 300 rubler per bank);
- Menyen, til tross for all variasjonen, er raskt kjedelig;
- kompleksitet av anskaffelse;
- forpliktelse til fysisk anstrengelse;
- Obsessiv markedsføring;
- kjemiske tilsetningsstoffer;
- Varigheten av å gå ned i vekt (minimum - 3 måneder).
Med alle ulempene er energidietter en ideell løsning på problemet med overflødig vekt under forhold med mangel på tid og intens plan, når det en gang er en matbit. En del av konsentrat kan tas i arbeid og på veien for å holde magen sunn.
Regler for bruk
Du må merke følgende anbefalinger:
- Det er bedre å avle konsentrater med 1, 5%melk.
- Temperaturen skal ikke overstige 60 ° C.
- For å tilberede en søt cocktail, er det bedre å ta kald melk. La deg være varm for supper, potetmos, grøt.
- 1 Målespeil = 30 g = 1 del fortynnes i et glass væske.
- Uten fysisk anstrengelse vil ikke mat fungere. Derfor, for å gå ned i vekt, må du gå inn for idrett.
- Proteinenergi -cocktailer for vekttap anbefales å drikke innen 2 timer etter sportsbelastninger. En balansert blanding vil danne muskler, ikke fettfold.
- Ed kan erstatte 1 eller flere måltider per dag, men ikke alle. I tillegg til disse tørre konsentratene, må grønnsaker, frukt, fisk osv. Være til stede i menyen.
- Hvis du drikker et glass vann (etter 15 minutter) etter bruk av energidiett, vil metningseffekten vare lenger.
- Drikk minimum 1, 2 per dag, og bedre - 2 liter vann.
- Forbered deg umiddelbart før du mottar, konsumer 1 gang.
- Konsentrater lagres ved en temperatur på minst 5 ° C og ikke høyere enn 25 ° C.
- Innholdet i det åpnet kan forbli egnet i ikke mer enn 2 måneder.
Produsenter foreskrev tydelig instruksjoner for bruk. Men dette er ideelt nødvendig å avle det med melk. Prøv forskjellige alternativer og fyll konsentrat med andre væsker: kefir, soyamelk, vegetabilsk buljong, vann. Dette er ikke forbudt.
Produkter av produkter
Energi dietter forundrer seg med mangfoldet. Det er sukkerholdige og veldig salte smaker, varme supper, frokostblandinger, potetmos, omelett, brød og mange andre produkter. Den mest "løpende" - vanilje, banan, kaffe, sjokolade, cappuccino, kylling, sopp. I tillegg forbyr ikke dette kraftsystemet å blande forskjellige produkter - sopp med kylling, jordbær med vanilje, etc.
Her er hva du kan velge mellom deres rike utvalg.
Energy Diet Smart Cocktails:
- jordbær;
- banan;
- vanilje;
- Cappuccino;
- sjokolade;
- kaffe;
- bringebær;
- Rød frukt.
Supper:
- tomat;
- sopp;
- grønnsaker;
- kylling;
- Ert med røkt kjøtt.
Resten av konsentratene:
- havregryn;
- Puré (Spring-Morskoye, Solnechno-Burgundy);
- pasta (skogbær og tomat-vegetable);
- brød;
- omelett;
- Dessert (krembrun med karamell).
Sportsbarer:
- nøtt;
- vanilje;
- karamell;
- ananas;
- sitron;
- fruktkaktus;
- Mango og Papaya.
Energycocktails Energy Diet Smart er mest populære, men dette merket har en annen drink i sortimentet - Enerwood Tea Tea (13 smaker). Dette er velværekomplekser fra Altai -urter.
Belysningsprogram
For å gå ned i vekt med produktene fra Energy -dietter, må du passere de tre fasene i programmet: Start - Fixing - Kontroll.
Start
Startprogrammet er den første fasen som gir kroppen en drivkraft for vekttap. Endringer i matvaner vil starte fettforbrenning. Det varer 3 dager, hvis du trenger å tilbakestille opptil 10 kg; 5 - Hvis mer. Det innebærer forbruk av ikke mer enn 1500 kalorier per dag.
Anbefalt matplan: 5 måltider per dag + 400 gram grønnsaker: kål, brokkoli, rødbeter, salat, gresskar, aubergine, zucchini, løk, agurker, tomater, soyabønner, kyllingbønner, reddiker, kålrot, reddiker, paprika. De kan spises rå, koke eller slukke, tilberede salater fra dem. Du kan legge til knuste greener i oppvasken.
Fiksing
Den andre fasen øker det daglige kaloriinnholdet i mat, men ikke bekymre deg: vekten vil fortsette å avta. Nye produkter introduseres i menyen. Dette er et vekttapsprogram i 25 dager. Hvis vekten fortsatt var i overflod, bør du gå tilbake til startfasen igjen. Etter det tredje trinnet skal vekten være normal.
Omtrentlig kraftprogram: Bruk av blandinger av energi dietter - 2 ganger om dagen. Resten av måltidene er vanlig mat. Proteinprodukter legges til. Det har lov til å spise en av listen 1 gang per dag i visse mengder:
- 2 egg (kokt);
- magert kjøtt (100 g);
- Fugl uten hud (150 gr);
- Lavt fettost (100 g);
- Død -fett cottage cheese (150 gr);
- Kokt lavfettfisk / sjømat (150 gr).
Kontroll
I prosessen med denne fasen må du lære å ikke overspise og bare velge sunn mat. Varighet - 1 måned for hvert tapt kilo. Konsentrater brukes en gang om dagen - om kvelden. Lagt til:
- Karbohydrater: pasta, bønner, linser, kornbrød, upleed ris, havregryn og bokhvete grøt;
- 300 gram frukt per dag: kiwi, aprikoser, bananer, sitrusfrukter, pærer, vannmeloner, fersken, ananas;
- 300 gram bær som et alternativ til frukt.
Oppskrifter
For hvert konsentrat eksisterer energien fra dietter lik, men fremdeles i nyansene, varierende oppskrifter. Forsøk å følge den generelle ordningen med forberedelsene deres for ikke bare å glede seg over deres smak, men også for å oppnå maksimale resultater.
Energicocktail
Hell en målt skje konsentrat med et glass varm melk, slå intensivt i en rist.
Suppe
Alternativ 1. Hell en målt skje konsentrat med et glass varm melk, slå intensivt i en risting.
Alternativ 2. Hell en målt skje konsentrat med et glass kald melk, slå intensivt i en risting. Varm i mikrobølgeovnen 1, 5 minutter.
Omelett
Alternativ 1. Hell en målt skje konsentrat med et glass kald melk, slå intensivt i en risting. Varm i mikrobølgeovnen 2 minutter.
Alternativ 2. Hell en målt skje konsentrat med et glass kald melk, slå intensivt i en risting. Hell i en panne, stek til den er kokt.
Brød
Bland 7 Måling av spiseskjeer med en tørr blanding med 5 målinger med rent vann. Elt, danner en rull. Sett i en dyp tallerken, legg i en mikrobølgeovn med en halvt glass som er fylt med vann. Sett 750 watt, forbered 5 minutter. Hvis du vil få sprø brød, stek det i en brødrister.
Lim inn
Hell 3 målinger av kaldt vann i koppen. Hell sakte ut en pose med energi med dietter i den, rør grundig. Det er med brød.
Dessert
Hell en målt skje med pulver med et glass varm melk, rist intenst, hell i en plate. Legg den i en mikrobølgeovn i 200 watt og 2 minutter. La være i kjøleskapet i 30 minutter. Kom deg ut før bruk, dryss karamell.
Potetmos
Hell innholdet i 1 pose potetmos med kald melk, slå intensivt til en homogen konsistens. Varm i mikrobølgeovnen 2, 5 minutter. Bland godt, la den brygge i 2 minutter.
Grøt
Alternativ 1. Hell innholdet i 1 pose med grøt 150 ml melk ved romtemperatur, og bryt de resulterende klumper grundig. Varm i mikrobølgeovnen i 3 minutter. Rør godt, la den brygge i 3 minutter.
Alternativ 2. Bland inn en shaker 1 En konsentratpose med 150 ml nesten kokende melk. Stew -klumper godt, bland blandingen grundig. La det brygge et par minutter.
Spørsmål og svar
Hvordan ta?
Følg nøyaktig det utviklede vekttapsprogrammet med 3 faser.
Hvordan avle en cocktail?
Den målte skjeen som er i hver bank er 30 gram av produktet = 1 del. For å fortynne cocktailen, må du blande en målt skje tørt konsentrat med et glass melk, slå intenst i en lukket beholder (Shaker er perfekt for dette).
Hjelper det å gå ned i vekt?
Hvis problemet med overflødig vekt virkelig er der, ja, lar en klar overholdelse av programmet deg bli kvitt unødvendig ballast. Men hvis du fortsetter å drikke øl, bite med chips, vil ikke energikosthold hjelpe.
Kan det fortynnes med vann?
Ja, men smaken kan skuffe deg. Melk er en ideell væske for å avle et konsentrat.
Hva er resultatene av å gå ned i vekt?
Noen av de første resultatene er synlige allerede en uke etter bruken av disse produktene. I avanserte tilfeller tar dette 3 måneder. Så alt er veldig individuelt. I gjennomsnitt kan du i løpet av en uke tape 3-4 kg.
Hva er kaloriinnholdet i en del?
200 kcal.
Hvordan fungerer det?
Regelmessig bruk av energicocktails dietter optimaliserer kaloriinnholdet i mat, forsyner kroppen med vitaminer og andre nyttige stoffer, setter fordøyelsen, fjerner giftstoffer og giftstoffer, forbedrer velvære, metter raskt sug etter skadelige produkter.
Hvor lenge har Energy Diet Banks nok?
En bank inneholder 450 g konsentrat, som er nok for 15 måltider. Hvis du starter med programmet i 5 dager, vil ikke 1 pakke for denne perioden være nok. For vekttap gjennom dette systemet, må du gaffle ut 3-8 bokser med forskjellig smak.
Etter resultatene fra studiene og et stort antall positive anmeldelser, fungerer systemet virkelig, i motsetning til mirakuløse "piller" av tvilsom kvalitet. Men samtidig, for å redusere vekten, er det nødvendig å ta hensyn til alle minusene, kontraindikasjoner og kostnadene for slike produkter. Bare streng overholdelse av programmet kan garantere resultatene.